Punainen Pekoni-Makkarapata

10:00 <@xl8r> simppeli resepti: 2 lenkkimakkaraa (vaikka hk sininen), paketti pekonia, yks
sipuli, puol litraa tomaattimehua, 1 paketti tomaattimurskaa, puol litraa vettä,
150 g spagettia
10:01 <@xl8r> pilkkoo ja paistaa pekonit ja maggarat, heittää sipulit sekaan, paistaa kunnes
sipuli pehmeetä
10:01 <@xl8r> tomaattimoskat ja vesi kattilaan kera lihaliemikuutio, tulille
10:01 <@xl8r> maggarat, pekonit, sipuli sekaan ja kun kiehuu, spagetit pätkittynä n. kolmeen
osaan
10:02 <@xl8r> keittää kunnes spagetti on kypsää, vähän pippuria, chiliä ja muita mausteita

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa

Xl8r
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lenkki (Pirkka (atria)), annos 270g68g169kcal5.6g5.3g13.5g0.4g
Pekoni, Pirkka, viipale 17,5g RAAKApainoarvot19g54kcal2.6g0.2g4.9g0g
Tomaattimehu pirkka (Pirkka), annos 250g75g14kcal0.5g3.8g0.2g1.1g
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g)49g17kcal0.8g3.4g0g0.7g
Sipuli (kuorittu)16g4.2kcal0.2g0.8g0g0.3g
Lihaliemikuutio Maggi1.4g3.8kcal0.1g0.1g0.3g0g
Täysjyväspagetti (Pirkka), annos 75g18g58kcal2.1g11.9g0.3g1.2g
Vesi63g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana614g641kcal23.8g51g38.4g7.4g
Valittu annoskoko307g320kcal11.9g25.5g19.2g3.7g
Annoskoko puolitettuna154g160kcal6g12.8g9.6g1.9g
Arvot/100g100g104kcal3.9g8.3g6.3g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=312702