Karppi jauhelihapizza
Pohjaan tulee lisäksi 1tl leivinjauhetta.
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 55g | 32kcal | 5.4g | 1.6g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 33g | 85kcal | 9.8g | 0.7g | 4.9g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 5.2g | 16kcal | 0.5g | 2.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 13g | 18kcal | 1.8g | 1.8g | 0.4g | 6.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 88g | 145kcal | 16.6g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 49g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Pepperoni light, Snellman | 11g | 27kcal | 3g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 6.6g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 22g | 57kcal | 6.6g | 0.4g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 614g | 856kcal | 94.2g | 19.6g | 43.6g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 307g | 428kcal | 47.1g | 9.8g | 21.8g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 154g | 214kcal | 23.6g | 4.9g | 10.9g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 15.3g | 3.2g | 7.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu