DC jauhelihatäytteiset munakoisot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		174g	39kcal	0.9g	5.4g	0.3g	4.4g
Tomaattisose tomaattipyree		5.1g	3.9kcal	0.2g	0.7g	0g	0.1g
Tomaatti		59g	13kcal	0.3g	2g	0.2g	0.8g
Pinjansiemenet (Pirkka)		6.3g	44kcal	0.9g	0.3g	4.3g	0.2g
Juusto, keskiarvo		16g	57kcal	4.1g	0g	4.5g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		44g	80kcal	13g	0g	3.1g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		2.5g	23kcal	0g	0g	2.5g	0g
	Annoskoko tuplana	614g	521kcal	38.8g	16.8g	29.8g	11g
	Valittu annoskoko	307g	260kcal	19.4g	8.4g	14.9g	5.5g
	Annoskoko puolitettuna	154g	130kcal	9.7g	4.2g	7.5g	2.8g
	Arvot/100g	100g	85kcal	6.3g	2.7g	4.9g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu