Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 1.9g | 12kcal | 0.2g | 0.1g | 1.2g | 0.3g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 84g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 2.7g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 94g | 56kcal | 0.9g | 4.2g | 3.7g | 0.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 75g | 124kcal | 14.2g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 23g | 80kcal | 3g | 15.7g | 0.6g | 1.6g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 9g | 16kcal | 0.3g | 1.1g | 1.2g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 1.9g | 4.9kcal | 0g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 11g | 61kcal | 2.9g | 1.5g | 4.8g | 1.8g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 4.7g | 27kcal | 1.2g | 0.8g | 2.3g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 614g | 854kcal | 48.4g | 58g | 47.6g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 307g | 427kcal | 24.2g | 29g | 23.8g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 154g | 214kcal | 12.1g | 14.5g | 11.9g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.9g | 9.4g | 7.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu