TsökTsök-avokado, mustikka, vadelma
Kaikki ainekset tehosekoittimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Opossumielli
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Opossumielli
Mamiusmaus sanoi...
Onko tämä hyvää 
keskiviikko 24.07.2013 klo 21:42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 75g | 106kcal | 1.4g | 0.4g | 10.3g | 3.6g | |
| Vadelma | 23g | 9kcal | 0.2g | 0.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Mustikka metsä- | 23g | 10kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 94g | 118kcal | 4.7g | 2.6g | 9.8g | 0g | |
| Kermarahka 10% (Rainbow), annos 250g | 94g | 131kcal | 8.4g | 3.6g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 615g | 748kcal | 29.6g | 17.8g | 59.6g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 307g | 374kcal | 14.8g | 8.9g | 29.8g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 154g | 187kcal | 7.4g | 4.5g | 14.9g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.8g | 2.9g | 9.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu