DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 88g | 12kcal | 1g | 0.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Tomaatti | 135g | 31kcal | 0.8g | 4.7g | 0.4g | 1.9g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 23g | 36kcal | 0.5g | 1.5g | 3.2g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 30g | 180kcal | 7g | 3.8g | 15g | 1.8g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 30g | 111kcal | 8.5g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 615g | 739kcal | 35.6g | 21.8g | 54.8g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 308g | 369kcal | 17.8g | 10.9g | 27.4g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 154g | 185kcal | 8.9g | 5.5g | 13.7g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.8g | 3.5g | 8.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu