Omenapiirakka (karppi)
Sulata voi. Sekoita munat, kerma ja makeutus keskenään.
Lisää kuivat aineet + 1 raastettu sitruunankuori.
Vikana sekaan voisula.
Kippaa vuokaan ja asettele ompunpalat/siivut pinnalle.
Lopuksi kanelia pintaan ja uuniin 20 min. 200 asteeseen.
Resepti on karppaus.
Infon sivuilta lainattu.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maumau
Lisää kuivat aineet + 1 raastettu sitruunankuori.
Vikana sekaan voisula.
Kippaa vuokaan ja asettele ompunpalat/siivut pinnalle.
Lopuksi kanelia pintaan ja uuniin 20 min. 200 asteeseen.
Resepti on karppaus.
Infon sivuilta lainattu.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 31g | 227kcal | 0.3g | 0.3g | 24.9g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 47g | 159kcal | 0.9g | 1.4g | 16.8g | 0g | |
| Kookoshiutale | 11g | 72kcal | 0.9g | 0.7g | 7g | 1.8g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 175g | 67kcal | 0.3g | 14.2g | 0.2g | 2.6g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.6g | 2.3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 31g | 190kcal | 5.9g | 1.6g | 17.1g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 13g | 84kcal | 3.3g | 0.9g | 7.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 615g | 1604kcal | 23.2g | 39.2g | 146.4g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 308g | 802kcal | 11.6g | 19.6g | 73.2g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 154g | 401kcal | 5.8g | 9.8g | 36.6g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 261kcal | 3.8g | 6.4g | 23.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu