Kinkkukasviskeitto
Kuori ja pieni perunat Keitä suolalla maustetussa vedessä kunnes lähes kypsiä Lisää jäiset kasvissuikaleet (, keittojuurekset tms) Keitä hetki Lisää kinkku/kalkkunakuutiot/suikaleet
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Eveliina85
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Eveliina85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 58g | 73kcal | 6.9g | 2.3g | 4g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 50g | 21kcal | 0.7g | 4g | 0.1g | 1.5g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 200g | 152kcal | 3.8g | 31g | 0.4g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 615g | 492kcal | 22.8g | 74.6g | 9g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 308g | 246kcal | 11.4g | 37.3g | 4.5g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 154g | 123kcal | 5.7g | 18.7g | 2.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 3.7g | 12.1g | 1.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu