Karppipizza

Sekoita rahka ja munat sekaisin.

Lisää kuiva-aineet sekaan.

Sekoita ja levitä lusikalla ohut kerros pellille leivinpaperin päälle.

Paista uunissa n. 10 min tai kunnes pinta on ruskea.

Ota pois uunista ja laita täytteet päälle.

Paista uunissa vielä noin 10-15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa

Snanna88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)752g421kcal63.9g37.6g1.5g0g
Kananmuna kuorineen punnittu406g511kcal44.6g1.2g36.5g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%45g113kcal6.3g5g2.5g22.1g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit90g361kcal36.1g14.4g18g13.5g
Leivinjauhe 30g53kcal1.6g11.4g0g0.2g
Fibrex sokerijuurikaskuitu (Reformi), annos 6g15g9kcal1.4g0.8g0g11g
Suola, annos 3g6g0kcal0g0g0g0g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi195g166kcal9.4g31.3g0.8g0g
Katkarapu 241g165kcal34.7g0g2.6g0g
Herkkusieni säilyke 241g41kcal5g0.5g0.7g5.8g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 451g623kcal84.5g0g31.6g0g
Pizzajuustoraaste, annos 100g601g2098kcal42.1g120.2g162.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6144g9119kcal659.2g444.8g513g105.2g
Valittu annoskoko3072g4559kcal329.6g222.4g256.5g52.6g
Annoskoko puolitettuna1536g2280kcal164.8g111.2g128.3g26.3g
Arvot/100g100g148kcal10.7g7.2g8.3g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=221588