Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		79g	60kcal	4g	9.5g	0.4g	55.6g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		159g	465kcal	63.5g	12.7g	17.5g	52.4g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		159g	297kcal	31.8g	6.4g	15.9g	95.3g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		40g	4kcal	0.6g	0g	0g	33.7g
Hermesetas-jauhe		40g	115kcal	0.5g	22.2g	0g	15.9g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		40g	340kcal	0g	0g	39.7g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		1588g	587kcal	71.4g	74.6g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		873g	398kcal	26.2g	41.9g	13.1g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		95g	284kcal	0g	73.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	6144g	5099kcal	396g	481.2g	173.2g	505.8g
	Valittu annoskoko	3072g	2550kcal	198g	240.6g	86.6g	252.9g
	Annoskoko puolitettuna	1536g	1275kcal	99g	120.3g	43.3g	126.5g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.4g	7.8g	2.8g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu