Mukisuklaakakku
Sekoita ainekset ja kaada mikron kestävään kuppiin.
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 481g | 1650kcal | 49g | 336.5g | 5.8g | 16.8g | |
| Sokeri | 577g | 2342kcal | 0g | 576.3g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 541g | 1785kcal | 127.1g | 243.4g | 113.6g | 59.5g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 541g | 141kcal | 17.8g | 16.8g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 180g | 1623kcal | 0g | 0g | 180.3g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 721g | 632kcal | 54.5g | 6.1g | 43.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 16g | 27kcal | 0.8g | 5.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6144g | 16396kcal | 498.4g | 2370g | 686.8g | 152.8g | |
| Valittu annoskoko | 3072g | 8198kcal | 249.2g | 1185g | 343.4g | 76.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1536g | 4099kcal | 124.6g | 592.5g | 171.7g | 38.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 267kcal | 8.1g | 38.6g | 11.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu