J14 Omenapiiras helppoon pullaan
Valmista pohja ohjeen mukaan ja lisää päälle ennen paistoa omenasiivut ja sokeri
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g | 985g | 3448kcal | 118.2g | 699.4g | 20.7g | 34.5g | |
| Leivinjauhe | 40g | 71kcal | 2.1g | 15.2g | 0g | 0.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 32g | 129kcal | 0g | 31.8g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 20g | 63kcal | 2.2g | 12.1g | 1.4g | 5.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 221g | 279kcal | 24.3g | 0.7g | 19.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 804g | 265kcal | 26.5g | 39.4g | 0g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 282g | 1295kcal | 1.4g | 1.4g | 143.5g | 0g | |
| Suolapähkinä | 4g | 24kcal | 1g | 0.4g | 2g | 0.3g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 603g | 215kcal | 1g | 42.9g | 0.5g | 12.1g | |
| Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g | 80g | 314kcal | 0g | 78.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6144g | 12202kcal | 353.4g | 1844.2g | 376g | 105.4g | |
| Valittu annoskoko | 3072g | 6101kcal | 176.7g | 922.1g | 188g | 52.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1536g | 3051kcal | 88.4g | 461.1g | 94g | 26.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 5.8g | 30g | 6.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu