Perunasalaatti Wuocco
Paloittele ainekset oman maun mukaan.
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g | 574g | 459kcal | 14.9g | 23g | 34.4g | 0g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 165g | 45kcal | 2.3g | 6.3g | 1g | 1.8g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 400g | 140kcal | 0.8g | 32.8g | 0.4g | 6g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 241g | 27kcal | 1.9g | 3.8g | 0.2g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 1692g | 931kcal | 27.1g | 223g | 2.9g | 14.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6144g | 3202kcal | 94g | 577.8g | 77.8g | 44.4g | |
| Valittu annoskoko | 3072g | 1601kcal | 47g | 288.9g | 38.9g | 22.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1536g | 801kcal | 23.5g | 144.5g | 19.5g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.5g | 9.4g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu