Kana-kasviskastike
-Ruskista kanafilesuikaleet
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HUnajamarinoitu broilerin filesuikale (Pouttu), annos 300g | 960g | 1008kcal | 153.6g | 19.2g | 38.4g | 0g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 1392g | 1183kcal | 9.7g | 278.4g | 2.8g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 720g | 288kcal | 15.1g | 49g | 2.9g | 10.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6144g | 4958kcal | 356.8g | 693.2g | 88.2g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 3072g | 2479kcal | 178.4g | 346.6g | 44.1g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1536g | 1240kcal | 89.2g | 173.3g | 22.1g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.8g | 11.3g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu