Kanasalaatti
Kypsennä broileri pannulla ja lisää curry-mango-, grillaus- ja sweet chili kastikkeet ja ketsuppi sekaan.
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 901g | 991kcal | 207.2g | 0g | 18.9g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 751g | 150kcal | 4.5g | 24.8g | 2.3g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 751g | 98kcal | 8.4g | 7.4g | 1.5g | 9g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 411g | 247kcal | 1.6g | 61.7g | 0.4g | 5.8g | |
| Curry mango sauce (Heinz), annos 30g | 45g | 157kcal | 0.9g | 9g | 13.1g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 54g | 56kcal | 0.5g | 13g | 0.1g | 0.6g | |
| Saarioinen grillauskastike | 45g | 117kcal | 0.2g | 2.1g | 12.2g | 0.2g | |
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 45g | 85kcal | 0.2g | 20.4g | 0.3g | 0g | |
| Felix special mango-chili salaattikastike (Felix), annos 15g | 30g | 105kcal | 0.1g | 5.9g | 9g | 0.1g | |
| Crostini, krutinki tomaatti basilika, annos 25g | 45g | 224kcal | 4.3g | 27.5g | 9.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6156g | 4458kcal | 455.8g | 343.6g | 134.6g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 3078g | 2229kcal | 227.9g | 171.8g | 67.3g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1539g | 1115kcal | 114g | 85.9g | 33.7g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 7.4g | 5.6g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu