Kalakaalikeitto
Mausteet: persillade, valkopippuri, paprika 2xkasvisliemikuutio, valkosipulijalopenosekoitus, rosmariini.
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 514g | 514kcal | 97.7g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 257g | 141kcal | 4.1g | 33.7g | 0.4g | 2.2g | |
| Porkkana | 223g | 73kcal | 1.4g | 12.4g | 0.4g | 5.7g | |
| Lanttu | 257g | 74kcal | 2.6g | 11.8g | 0.8g | 4.6g | |
| Sipuli | 171g | 52kcal | 2.1g | 8.2g | 0.3g | 2.9g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 94g | 13kcal | 1.8g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 19g | 57kcal | 1.8g | 2.5g | 4.4g | 0.3g | |
| Keräkaali, 100g | 257g | 62kcal | 3.1g | 8.7g | 0.5g | 5.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1285g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6156g | 1972kcal | 229.2g | 155.4g | 37.2g | 42.2g | |
| Valittu annoskoko | 3078g | 986kcal | 114.6g | 77.7g | 18.6g | 21.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1539g | 493kcal | 57.3g | 38.9g | 9.3g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.7g | 2.5g | 0.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu