Kalapihvi

1. Jauha kalat, lisää sekaan muna.

2. Kuullota sipuli voissa ja lisää kerma, suola ja pippuri.

Kiehauta
3. Lisää tilli ja korppujauho.

4. Sekoita massat yhteen monitoimikoneen taikinakoukulla.

Jäähdytä jääkaapissa ja anna tekeytyä hetki.

5. paista väri pintaan kuumalla pannulla ja kypsennä loppuun uunissa. 175cel.

n.15min

Hox! Kala voi olla muutakin kuin haukea/lohta.

Särjet, ahvenet, säynet jne. kelpaavat hyvin.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa

Vilpertti79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hauki (Kela 1989), annos 100g1125g912kcal207.1g0g7.9g0g
Lohifilee 1125g2198kcal210.3g0g151.9g0g
Voi 113g816kcal1.3g0.5g91.5g0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)225g360kcal6.1g6.1g33.8g0g
Tilli, tuore 11g3.4kcal0.4g0.1g0.1g0.2g
Suola, annos 3g34g0kcal0g0g0g0g
Valkopippuri 3.4g10kcal0.4g1.4g0.1g0.9g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl261g342kcal33.9g1.3g22.5g0g
Sipuli (kuorittu)90g24kcal1.2g4.3g0.2g1.5g
Korppujauho 90g330kcal9.4g67.4g0.9g4.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6156g9991kcal940.2g162.2g617.8g14.8g
Valittu annoskoko3078g4995kcal470.1g81.1g308.9g7.4g
Annoskoko puolitettuna1539g2498kcal235.1g40.6g154.5g3.7g
Arvot/100g100g162kcal15.3g2.6g10g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=213855