Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		899g	1573kcal	157.3g	0g	106g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		539g	1069kcal	14.2g	4.2g	104.6g	36.1g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		225g	25kcal	2.5g	2.2g	0.4g	2.7g
Pinjansiemen (Pirkka)		90g	620kcal	12.6g	4.5g	61.1g	3.3g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		225g	56kcal	5.2g	6.3g	0.7g	2.2g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		899g	320kcal	1.4g	63.9g	0.8g	18g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		202g	1820kcal	0g	0g	202.2g	0g
	Annoskoko tuplana	6156g	10964kcal	386.4g	162.2g	951.6g	124.6g
	Valittu annoskoko	3078g	5482kcal	193.2g	81.1g	475.8g	62.3g
	Annoskoko puolitettuna	1539g	2741kcal	96.6g	40.6g	237.9g	31.2g
	Arvot/100g	100g	178kcal	6.3g	2.6g	15.5g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu