Parsakaalipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
3-viljan sämpyläjauho, Pirkka		66g	226kcal	8.5g	43.3g	1.8g	2.6g
Leivinjauhe		1.1g	1.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, juokseva, rasvaseos		22g	158kcal	0.1g	0.1g	17.5g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		55g	19kcal	1.7g	2.7g	0.1g	0g
Parsakaali, keitetty, suolaa		66g	23kcal	3g	1.3g	0.2g	1.6g
Kananmuna kuoreton		33g	47kcal	4.1g	0.1g	3.4g	0g
Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g		44g	74kcal	1.1g	2.6g	6.6g	0g
Gouda light (Linessa, lidl), annos 18g		22g	58kcal	5.2g	0.8g	3.7g	0g
	Annoskoko tuplana	616g	1212kcal	47.6g	102.6g	66.6g	8.4g
	Valittu annoskoko	308g	606kcal	23.8g	51.3g	33.3g	4.2g
	Annoskoko puolitettuna	154g	303kcal	11.9g	25.7g	16.7g	2.1g
	Arvot/100g	100g	197kcal	7.7g	16.7g	10.8g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu