Lasagne

1. Paista jauheliha.

2. Mausta makusi mukaan.

3. Kaada jauhelihan joukkoon tomaattimurska.

4. Sekoita joukkoon raejuusto.

5. Lisää maissi ja herneet.

6. Sekoita tasaiseksi.

7. Lisä joukkoon worcestershire-kastiketta makusi mukaan.

8. Sekoita ja anna olla miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

9. Kasaa valmiista kastikkeesta ja lasagnelevyistä lasagne voideltuun vuokaan.

Varmista, että päälimmäiseksi kerrokseksi jää kastiketta.

10. Ripottele päälle mozarellaraaste.

11. Kypsennä uunissa 225 astetta noin 30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa

Justice
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha100g166kcal19g0g10g0g
Worcestershire1 (Heinz), annos 100g1g0.9kcal0g0.2g0g0g
Yrtti-tomaattimurska (Pirkka)78g31kcal1.3g6.4g0.1g1.1g
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki29g26kcal4.3g0.7g0.6g0g
Herne pakaste (Apetit), annos 200g40g28kcal2g3.8g0.2g1.2g
Maissi, pakaste (Spar) 200g20g22kcal0.8g3.9g0.5g0g
Mozarella raaste (Valio), annos 75g25g73kcal6.5g0g5.2g0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g15g52kcal1.8g10.1g0.1g1.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana616g797kcal71.4g50.2g33.4g7g
Valittu annoskoko308g398kcal35.7g25.1g16.7g3.5g
Annoskoko puolitettuna154g199kcal17.9g12.6g8.4g1.8g
Arvot/100g100g129kcal11.6g8.1g5.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=447525