Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 7.3g65kcal0g0g7.3g0g
Jauheliha, sika-nauta 58g129kcal10.2g0g9.9g0g
Lihaliemikuutio Kania1.6g3.6kcal0.2g0.2g0.2g0g
Vesi73g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)15g3.9kcal0.2g0.7g0g0.2g
Kananmuna kuoreton 16g23kcal2g0g1.6g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 137g132kcal4.1g26.9g0.4g1.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana616g713kcal33.4g55.6g38.8g3.2g
Valittu annoskoko308g357kcal16.7g27.8g19.4g1.6g
Annoskoko puolitettuna154g178kcal8.4g13.9g9.7g0.8g
Arvot/100g100g116kcal5.4g9g6.3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=98857