Sopivan tulinen wokki
Ruskista kana öljyn kerä ja keitä riisi.
lisää kanan sekaan riisi, wokki ja sekoita ja sen jälkeen wok'n roll kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maerkk
lisää kanan sekaan riisi, wokki ja sekoita ja sen jälkeen wok'n roll kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikale, broileri, Atria, Hunaja 400g | 100g | 144kcal | 16g | 2.5g | 7.4g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 2.5g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Riisi tumma, keitetty, suolaton | 56g | 78kcal | 1.6g | 16.1g | 0.5g | 0.9g | |
| Wok,Thai,Findus | 125g | 44kcal | 1.9g | 8.8g | 0.4g | 2.9g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 25g | 52kcal | 0.7g | 8.5g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 617g | 681kcal | 40.4g | 71.8g | 25g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 309g | 340kcal | 20.2g | 35.9g | 12.5g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 154g | 170kcal | 10.1g | 18g | 6.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 6.5g | 11.6g | 4.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu