Kana-uncleben
Paista broisku öljyssä kypsäksi, lisää Uncle Bens kastike ja anna porista pari minuuttia.
Sopii vaikka kuskusin kanssa syötäväksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Sallay
Sopii vaikka kuskusin kanssa syötäväksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kastike, Sweet Thai Chili (Uncle Ben ´s) | 175g | 172kcal | 1.8g | 40.5g | 0.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 131g | 138kcal | 21g | 2.6g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 618g | 658kcal | 45.6g | 86.2g | 14.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 309g | 329kcal | 22.8g | 43.1g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 154g | 165kcal | 11.4g | 21.6g | 3.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.4g | 14g | 2.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu