Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		708g	425kcal	10.6g	92.1g	0.7g	6.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g		225g	63kcal	1.4g	13.4g	0.5g	5.6g
Kukkakaali		186g	45kcal	3.4g	4.1g	0.6g	4.3g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		8.2g	8.5kcal	0.6g	1.3g	0g	0.2g
Chili paprika punainen		7g	2.8kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Kasvisliemikuutio		13g	39kcal	1.2g	1.7g	3g	0.2g
Vesi		1517g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		64g	17kcal	0.8g	3.1g	0.1g	1.1g
Bataatti, kuorittu		235g	190kcal	3.7g	39.5g	0.1g	7g
Ruokakerma 5%, Valio		117g	76kcal	1.8g	4.9g	5.8g	0g
	Annoskoko tuplana	6160g	1733kcal	47.2g	321.4g	21.6g	49.6g
	Valittu annoskoko	3080g	866kcal	23.6g	160.7g	10.8g	24.8g
	Annoskoko puolitettuna	1540g	433kcal	11.8g	80.4g	5.4g	12.4g
	Arvot/100g	100g	28kcal	0.8g	5.2g	0.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu