Bodypirtelö
Banaaniviipaleet jäädytettynä (voit korvata ne myös jäisillä mustikoilla).
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 2000g | 1120kcal | 170g | 100g | 4g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 800g | 466kcal | 5.7g | 98.1g | 2.2g | 9.7g | |
| Hera80 suklaa, annos 30g | 120g | 515kcal | 91.2g | 6g | 13.2g | 0g | |
| Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl | 160g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6160g | 4206kcal | 533.8g | 408.8g | 38.8g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 3080g | 2103kcal | 266.9g | 204.4g | 19.4g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1540g | 1051kcal | 133.5g | 102.2g | 9.7g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.7g | 6.6g | 0.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu