Reiskan rieskat
2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aurajuusto | 480g | 1632kcal | 96g | 0g | 139.2g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 800g | 368kcal | 25.6g | 38.4g | 12g | 0g | |
| Grahamjauho | 440g | 1443kcal | 46.5g | 267.1g | 9.7g | 43.6g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 960g | 3264kcal | 134.4g | 614.4g | 29.8g | 52.8g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 400g | 2148kcal | 3.6g | 2.8g | 240g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6160g | 17710kcal | 612.2g | 1845.4g | 861.4g | 192.8g | |
| Valittu annoskoko | 3080g | 8855kcal | 306.1g | 922.7g | 430.7g | 96.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1540g | 4428kcal | 153.1g | 461.4g | 215.4g | 48.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 288kcal | 9.9g | 30g | 14g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu