Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 2080g | 793kcal | 5.6g | 146.4g | 1.9g | 71.3g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 400g | 760kcal | 12.8g | 84g | 40g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 600g | 756kcal | 30g | 16.8g | 63g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6160g | 4619kcal | 96.8g | 494.4g | 209.8g | 142.6g | |
| Valittu annoskoko | 3080g | 2309kcal | 48.4g | 247.2g | 104.9g | 71.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1540g | 1155kcal | 24.2g | 123.6g | 52.5g | 35.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.6g | 8g | 3.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu