Perukan gluteeniton pannari
Sekoita aineet ja kaada uunipellille ja uuniin 225° 30min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1665g | 1053kcal | 49.9g | 79.9g | 58.3g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 666g | 839kcal | 73.3g | 2g | 59.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 75g | 663kcal | 0g | 0g | 74.9g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 599g | 2098kcal | 21g | 485.5g | 6g | 18g | |
| Leivinjauhe | 25g | 44kcal | 1.3g | 9.4g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 25g | 100kcal | 0g | 24.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6160g | 9593kcal | 291g | 1203g | 398.2g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 3080g | 4796kcal | 145.5g | 601.5g | 199.1g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1540g | 2398kcal | 72.8g | 300.8g | 99.6g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 4.7g | 19.5g | 6.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu