Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 385g | 1261kcal | 31.8g | 247.9g | 7.7g | 29.3g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 578g | 1756kcal | 50.5g | 319.9g | 11g | 80.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 683g | 2342kcal | 69.5g | 477.7g | 8.2g | 23.9g | |
| Suola, annos 3g | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6160g | 10716kcal | 303.6g | 2091g | 53.8g | 267g | |
| Valittu annoskoko | 3080g | 5358kcal | 151.8g | 1045.5g | 26.9g | 133.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1540g | 2679kcal | 75.9g | 522.8g | 13.5g | 66.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 33.9g | 0.9g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu