Vadelmarahka + karviais-boysenmarjakeitto
Sekoita aineet yhteen, tulee 5 annosta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Juhku79
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Juhku79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 1400g | 952kcal | 170.8g | 54.6g | 2.8g | 0g | |
| Pakastevadelmat (lidl) (Green grocer s), annos 50g | 840g | 244kcal | 10.9g | 100.8g | 2.5g | 31.1g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 840g | 76kcal | 0g | 18.5g | 0g | 12.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6160g | 2542kcal | 363.4g | 347.8g | 10.6g | 87.4g | |
| Valittu annoskoko | 3080g | 1271kcal | 181.7g | 173.9g | 5.3g | 43.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1540g | 636kcal | 90.9g | 87g | 2.7g | 21.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 5.9g | 5.6g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu