Soija-proteiini-pannari XD
+ lisäksi 1rkl psylliumia...
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 250g | 902kcal | 125.2g | 90.1g | 2.5g | 35.1g | |
| Maito, Kevyt | 1502g | 691kcal | 48.1g | 72.1g | 22.5g | 0g | |
| Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 150g | 583kcal | 132.2g | 1.5g | 6g | 0g | |
| Kookoshiutale | 175g | 1158kcal | 14.3g | 11.2g | 113.1g | 28.6g | |
| Vesi | 1002g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6160g | 6668kcal | 639.6g | 349.8g | 288.2g | 127.4g | |
| Valittu annoskoko | 3080g | 3334kcal | 319.8g | 174.9g | 144.1g | 63.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1540g | 1667kcal | 159.9g | 87.5g | 72.1g | 31.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.4g | 5.7g | 4.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu