Siemenleipä (VHH)
Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1248g | 1498kcal | 41.2g | 46.2g | 124.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 824g | 1175kcal | 103g | 2.5g | 84.4g | 0g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 499g | 2900kcal | 109.3g | 47.4g | 252.6g | 51.9g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 250g | 799kcal | 42.4g | 114.8g | 18.7g | 43.7g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 150g | 90kcal | 15g | 7.5g | 0.4g | 109.3g | |
| Leivinjauhe | 50g | 88kcal | 2.6g | 18.9g | 0g | 0.2g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 30g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 30g | 3kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 25.5g | |
| Annoskoko tuplana | 6160g | 13104kcal | 627.8g | 474.6g | 962.2g | 521.2g | |
| Valittu annoskoko | 3080g | 6552kcal | 313.9g | 237.3g | 481.1g | 260.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1540g | 3276kcal | 157g | 118.7g | 240.6g | 130.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 10.2g | 7.7g | 15.6g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu