Helmielinan kookospikkuleivät

Sekoita 1 dl vaniljan makuista Fast Recovery&protein juomaa, 1dl makeutusjauhetta, 200 g kookoshiutaleita ja 1 kananmuna kulhossa tasaiseksi taikinaksi.

Tee uuninpellille leivinpaperin päälle taikinasta nokareita ja paista uunissa 200 asteessa (kiertoilmauunissa 180 asteessa) 10 min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 13 grammaa

Helmielina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Recovery & protein 500 ml (Fast), annos 500g960g720kcal105.6g38.4g14.4g0g
Hermesetas-jauhe80g231kcal1g44.8g0g32g
Kookoshiutale 1600g10574kcal130.1g102.4g1032.5g260.8g
Kananmuna kuoreton 440g628kcal55g1.3g45.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6160g24305kcal583.4g373.8g2184g585.6g
Valittu annoskoko3080g12153kcal291.7g186.9g1092g292.8g
Annoskoko puolitettuna1540g6076kcal145.9g93.5g546g146.4g
Arvot/100g100g395kcal9.5g6.1g35.5g9.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=414092