Perunapaistos
Pilko raa'at, kuoritut perunat n. 1-2 sentin kuutioiksi ja laita astiaan.
Kaada päälle öljy, silppua tillin- ja persiljanvarsia ja sekoita kaikki.
Kaada perunat pellille leivinpaperin päälle ja paista uunissa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Terhi54
Kaada päälle öljy, silppua tillin- ja persiljanvarsia ja sekoita kaikki.
Kaada perunat pellille leivinpaperin päälle ja paista uunissa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Terhi54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 3008g | 2290kcal | 56.5g | 466.2g | 6g | 30.1g | |
| Rypsiöljy | 40g | 355kcal | 0g | 0g | 40.1g | 0g | |
| Tilli, tuore | 20g | 6kcal | 0.7g | 0.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Persilja | 20g | 5.5kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6176g | 5312kcal | 115g | 933.2g | 92.6g | 64.2g | |
| Valittu annoskoko | 3088g | 2656kcal | 57.5g | 466.6g | 46.3g | 32.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1544g | 1328kcal | 28.8g | 233.3g | 23.2g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.9g | 15.1g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu