Mokkapalat (m)

Kiehauta vesi, voi, kaakao ja suola.

Jäähdytä.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää joukkuun jäähtynyt voi-vesiseos.

Sekoita joukkoon munat ja jogurtti.

Kaada uunipellille, jossa leivinpaperi.

Paista 200asteessa n.20min.

Jäähdytä.

valmista kuorrute: Kiehauta voi, maito ja kaakao.

Sekoita joukkoon tomusokeria sen verran että saat sen pysymään pohjan päällä.

Koristele halutessasi nonparelleilä ym.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa

Mimskuu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 38g0kcal0g0g0g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)30g217kcal0g0g24.1g0g
Tumma kaakaojauhe, sokeriton (Pirkka), annos 5g9g33kcal1.8g0.8g1.9g0g
Suola, annos 3g0.8g0kcal0g0g0g0g
Puolikarkea vehnäjauho, Pirkka75g264kcal9.8g51.2g0.3g2.9g
Sokeri 64g260kcal0g63.9g0g0g
Vanilliinisokeri (oikeat arvot) (Pirkka), annos 1.5g1.5g5.9kcal0g1.5g0g0g
Ruokasooda 1.1g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu15g19kcal1.7g0g1.4g0g
Vaniljajogurtti laktoositon (Valio), annos 100g15g13kcal0.5g2g0.3g0.2g
Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g4.5g1.7kcal0.1g0.1g0.1g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)15g108kcal0g0g12g0g
Tumma kaakaojauhe, sokeriton (Pirkka), annos 5g2.3g8.1kcal0.5g0.2g0.5g0g
Tomusokeri dansukker (Dan sukker), annos 60g38g151kcal0g37.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana618g2158kcal28.8g314.6g81.2g6.2g
Valittu annoskoko309g1079kcal14.4g157.3g40.6g3.1g
Annoskoko puolitettuna155g540kcal7.2g78.7g20.3g1.6g
Arvot/100g100g349kcal4.7g50.9g13.1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=444638