Broilerikiusaus
-Ruskista kana
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 150g | 98kcal | 2.4g | 22.5g | 0.2g | 2.1g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 25g | 17kcal | 1g | 2.7g | 0.2g | 0g | |
| Eldorado kermajuusto | 9g | 35kcal | 2g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Ruokakerma 7 % vähälaktoosinen kasvirasvasekoita (Eldorado), annos 100g | 50g | 43kcal | 0.7g | 2.2g | 3.5g | 0.2g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 75g | 83kcal | 17.2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 618g | 549kcal | 46.6g | 55g | 17g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 309g | 274kcal | 23.3g | 27.5g | 8.5g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 155g | 137kcal | 11.7g | 13.8g | 4.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.5g | 8.9g | 2.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu