Jauhismunakas
Mäysteitä maun mukkaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusienet viipaleina mausteliemessä (Rainbow), annos 115g | 43g | 37kcal | 0.7g | 0.1g | 3.8g | 1g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 150g | 481kcal | 40.2g | 0g | 35.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Luomumaito, kevyt | 38g | 17kcal | 1.2g | 1.8g | 0.6g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 619g | 1207kcal | 95.6g | 7.6g | 89.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 309g | 604kcal | 47.8g | 3.8g | 44.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 155g | 302kcal | 23.9g | 1.9g | 22.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 15.5g | 1.2g | 14.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu