Mangolassi turkkilaisesta jugurtista
Sekoita ainekset blenderissä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kyytimies
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kyytimies
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 56g | 38kcal | 0.3g | 8.6g | 0.2g | 1.2g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 70g | 84kcal | 2.3g | 2.6g | 7g | 0g | |
| Plus maito (Valio), annos 200g | 113g | 45kcal | 5.6g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Mango (tuore) | 15g | 10kcal | 0.1g | 2.2g | 0g | 0.3g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 18g | 22kcal | 0.6g | 0.7g | 1.8g | 0g | |
| Plus maito (Valio), annos 200g | 29g | 12kcal | 1.5g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 2.8g | 12kcal | 2.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Hunaja | 5.6g | 19kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 619g | 482kcal | 25g | 51.2g | 18.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 309g | 241kcal | 12.5g | 25.6g | 9.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 155g | 121kcal | 6.3g | 12.8g | 4.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 4g | 8.3g | 3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu