Broilerikiusaus
Peruna-sipulisekoitus, broilerinsuikaleet ja ruokakerma vuokaan.
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 113g | 73kcal | 1.8g | 16.9g | 0.1g | 1.6g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 84g | 89kcal | 13.5g | 1.7g | 3g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 113g | 96kcal | 1.1g | 5.1g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 619g | 515kcal | 32.8g | 47.4g | 22g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 309g | 257kcal | 16.4g | 23.7g | 11g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 155g | 129kcal | 8.2g | 11.9g | 5.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.3g | 7.7g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu