Puuro 2,5dl,vehnälese+kaurah
Eli laitoin n. puoli desiä kumpaakin ja noin 2,5 dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 11g | 16kcal | 1.6g | 1.6g | 0.4g | 5.4g | |
| Aamunhyvä pikakaurahiutale (Raisio), annos 30g | 17g | 57kcal | 2.4g | 9.5g | 1.1g | 1.9g | |
| Vesi | 281g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 619g | 146kcal | 8g | 22.2g | 3g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 309g | 73kcal | 4g | 11.1g | 1.5g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 155g | 37kcal | 2g | 5.6g | 0.8g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.3g | 3.6g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu