Jauhelihatäyte 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		46g	12kcal	0.6g	2.2g	0.1g	0.8g
Valkosipuli		3.7g	4.1kcal	0.3g	0.6g	0g	0.1g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		15g	4.6kcal	0.2g	0.9g	0g	0.2g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		47g	12kcal	0.6g	2g	0.1g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		194g	249kcal	40.2g	0g	9.7g	0g
Soijakastike		1.9g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		2.6g	24kcal	0g	0g	2.6g	0g
	Annoskoko tuplana	620g	612kcal	84g	11.8g	25g	2.2g
	Valittu annoskoko	310g	306kcal	42g	5.9g	12.5g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	155g	153kcal	21g	3g	6.3g	0.6g
	Arvot/100g	100g	99kcal	13.6g	1.9g	4g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu