Omena-kauraneliöt (Painonvartijat)

1 muna
1 dl sokeria
50 g sulatettua margariinia (rasvaa enintään 40 %)
1½ dl kaurahiutaleita
½ dl vehnäjauhoja
1 omena
2 rkl (25 g) rusinoita

1. Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää joukkoon margariini, kaurahiutaleet sekä vehnäjauhot.

2. Kuori ja halkaise omena ja poista siitä siemenkota.

Raasta omenanpuolikkaat ja lisää omenaraaste rusinoiden kanssa taikinaan.

3. Levitä seos leivinpaperin päälle suorakaiteen muotoiseen vuokaan (30 x 14 cm). Voit paistaa leivonnaisen myös pyöreässä irtoreunavuoassa (halkaisija n. 20 cm). Paista uunissa 175 asteen lämmössä noin 30 minuuttia.

Anna jäähtyä ja leikkaa 12 osaan.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Missdrew
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 331g472kcal41.3g1g33.9g0g
Sokeri 511g2074kcal0g510.5g0g0g
Margariini 40%, keskiarvo 301g1106kcal0.7g4.5g118.7g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl361g1226kcal50.5g202g24.2g39.7g
Vehnäjauho puolikarkea 241g825kcal24.5g168.3g2.9g8.4g
Omena, keskikokoinen 200g1202g409kcal2.4g85.4g3.6g21.6g
Rusina 150g440kcal4.2g90.3g0.8g14.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6192g13102kcal247.2g2124g368.2g168.6g
Valittu annoskoko3096g6551kcal123.6g1062g184.1g84.3g
Annoskoko puolitettuna1548g3276kcal61.8g531g92.1g42.2g
Arvot/100g100g212kcal4g34.3g5.9g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=100247