Rahkapasta
Sekoita muut aineet juustoraaste ja pasta keskenään kulhossa, lisää tuoreita yrttejä 2 rkl, pippuria ja suolaa maun mukaan ja kaada sekaan al-dente keitetty pasta.
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 898g | 2939kcal | 91.5g | 596.2g | 9.9g | 30.1g | |
| Maitorahka (Pirkka) | 898g | 593kcal | 107.7g | 35.9g | 2.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 718g | 237kcal | 23.7g | 35.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 198g | 282kcal | 24.7g | 0.6g | 20.2g | 0g | |
| Basilika, tuore | 7.2g | 1.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 18g | 162kcal | 0g | 0g | 18g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 359g | 1113kcal | 93.4g | 7.2g | 79g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6192g | 10655kcal | 682.4g | 1350.4g | 259.8g | 60.4g | |
| Valittu annoskoko | 3096g | 5327kcal | 341.2g | 675.2g | 129.9g | 30.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1548g | 2664kcal | 170.6g | 337.6g | 65g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11g | 21.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu