Porkkanasotku
Pipanat pilkottuna kattilaan veden sekaan ja jauhis paistinpannulle.
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1026g | 335kcal | 6.4g | 57g | 2.1g | 26.2g | |
| Sipuli | 354g | 107kcal | 4.4g | 17g | 0.7g | 6g | |
| Selleri, annos 50g | 624g | 87kcal | 6.2g | 18.7g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 13g | 33kcal | 1.6g | 0.2g | 2.9g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 13g | 29kcal | 2.3g | 2.3g | 1.2g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1066g | 1769kcal | 202.5g | 0g | 106.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6192g | 4723kcal | 446.8g | 190.4g | 227g | 64.6g | |
| Valittu annoskoko | 3096g | 2362kcal | 223.4g | 95.2g | 113.5g | 32.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1548g | 1181kcal | 111.7g | 47.6g | 56.8g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.2g | 3.1g | 3.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu