Tonnikala-riisi salaatti
Kaikki sekaisin!
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustekurkku sokerisuolattu | 359g | 72kcal | 2.5g | 10.8g | 0.4g | 6.5g | |
| Riisi, keitetty, suolaton | 808g | 1107kcal | 19.6g | 244.5g | 2.3g | 7.4g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 287g | 128kcal | 0.5g | 27.1g | 0.3g | 5.2g | |
| Salaneuvos (gouda) | 419g | 1509kcal | 113.2g | 0g | 117.4g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 719g | 187kcal | 6.5g | 34.5g | 2.2g | 16.5g | |
| Tonnikala öljyssä | 503g | 955kcal | 136.4g | 0g | 45.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6192g | 7915kcal | 557.4g | 633.8g | 335.8g | 71.2g | |
| Valittu annoskoko | 3096g | 3958kcal | 278.7g | 316.9g | 167.9g | 35.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1548g | 1979kcal | 139.4g | 158.5g | 84g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9g | 10.2g | 5.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu