Lennumummin moussakka

- pese munakoisot ja viipaloi pitkittäin (ei kuorita), ripottele suolaa viipaleille ja anna "itkeä" kunnes neste pisaroi
- pyyhi neste pois ja paahda viipaleita 250 asteessa sen aikaa, kun kastike valmistuu
Kastike:
- ruskista jauheliha ja mausta oman mauan mukaan (suolaa, pippuria)
- lisää tomaattimurska ja kerma ja kiehauta
- lado uunivuokaan vuorotellen munakoisoviipaleita ja kastiketta, viimeinen krs kastiketta
- paista n. 200 asteessa 45 min (kunnes munakoisot ovat pehmenneet)
- ripottele juustoraaste pinnalle ja gratinoi, kunnes juusto sulaa ja on vähän ruskistunut

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore999g180kcal5g31g2g25g
Paistijauheliha nauta 5%799g1031kcal166.2g0g39.9g0g
Tomaattimurska, 1 prk599g161kcal3.6g31.8g1.2g8.4g
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g400g280kcal8g13.2g20.8g2.4g
Juustoraaste, Arla Kadett+ 12%300g689kcal86.9g7.5g36g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6192g4680kcal539.4g167g199.8g71.6g
Valittu annoskoko3096g2340kcal269.7g83.5g99.9g35.8g
Annoskoko puolitettuna1548g1170kcal134.9g41.8g50g17.9g
Arvot/100g100g76kcal8.7g2.7g3.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=220871