Megakana
Ruskista kanat tilkassa öljyä sekä sipulit.
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 799g | 1199kcal | 127.8g | 24g | 61.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Findus Wok Thai | 499g | 125kcal | 5g | 20g | 2g | 15g | |
| Itämaiset wok vihannekset (Rainbow), annos 450g | 899g | 360kcal | 18.9g | 61.1g | 3.6g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 400g | 639kcal | 10.8g | 10.8g | 59.9g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g | 400g | 240kcal | 3.6g | 20.8g | 16g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6192g | 5177kcal | 334.8g | 283g | 286.4g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 3096g | 2589kcal | 167.4g | 141.5g | 143.2g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1548g | 1294kcal | 83.7g | 70.8g | 71.6g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.4g | 4.6g | 4.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu