Sydän surujen kakku

5 dl vehnäjauhoja
4 dl sokeria
3/4 dl tummaa kaakaota
1 tl soodaa
1 tl suolaa
1 tl vaniljasokeria
250 maitorahkaa
1/2 dl kevytmaitoa
150 g sulatettua margariinia
2 kananmunaa
Kookoshiutaleita vuokaan.

Sekoita 6 ensimmäistä ainesta sekaisin kulhossa.

Yhdistä keskenään loput aineet ja lisää kulhossa olevien sekaan.

Älä vaivaa vaan sekoita taikinaksi.

1,8 tai 2 l:n vuoka.

200 astetta ja n 1 h.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Hehtaari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 777g2665kcal79.1g543.7g9.3g27.2g
Sokeri 813g3298kcal0g811.7g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 72g265kcal13.3g7.9g15.6g21.8g
Ruokasuola jodioitu 16g0.4kcal0.1g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g10g38kcal0g9.5g0g0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 598g354kcal58.6g17.9g2.4g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 120g55kcal3.6g5.7g1.8g0g
Voi 359g2600kcal4.3g1.4g291.4g0g
Kananmuna kuoreton 263g375kcal32.9g0.8g26.9g0g
Kookoshiutale 72g474kcal5.8g4.6g46.3g11.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6192g20250kcal395.4g2806.4g787.4g121.4g
Valittu annoskoko3096g10125kcal197.7g1403.2g393.7g60.7g
Annoskoko puolitettuna1548g5063kcal98.9g701.6g196.9g30.4g
Arvot/100g100g327kcal6.4g45.3g12.7g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=94103