Bataatti-porkkanasosekeitto
Keitä kasvikset kuutioina, soseuta omalla liemellä lisää jugurttia ja soseuta kuohkeaksi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Satasatu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 7.1g | 2.3kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 14g | 11kcal | 0.2g | 2.3g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 5g | 2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 62g | 34kcal | 1g | 6.4g | 0g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 17kcal | 0.5g | 3.2g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 9kcal | 0.3g | 1.6g | 0g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.6g | 10.3g | 0g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu