Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 0.5g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Hiiva | 1.2g | 0.9kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.8g | 16kcal | 0.5g | 3.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 10g | 30kcal | 1.3g | 5.5g | 0.3g | 1.2g | |
| Auringonkukansiemen | 3.9g | 23kcal | 0.9g | 0.5g | 1.9g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 62g | 169kcal | 6g | 18.8g | 7.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 85kcal | 3g | 9.4g | 3.8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 42kcal | 1.5g | 4.7g | 1.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 272kcal | 9.6g | 30.2g | 12.2g | 6.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu